Hypnose
L’hypnose
Nous parlerons ici d’hypnothérapie, une forme d’hypnose à visée psychothérapeutique excluant toute pratique médicale ainsi, bien évidemment, que toute prestation de spectacle.
Notions générales d’hypnose thérapeutique
L’hypnose est classée dans les «états modifiés de la conscience» (EMC), tout comme le rêve, le sommeil, etc.
L’hypnose génère un état particulier appelé « transe hypnotique ».
Cette transe hypnotique est tout à fait naturelle puisque le psychisme en produit plusieurs fois par jour et de façon spontanée, comme lorsqu’on est plongé dans un bon roman ou absorbé par un film.
Et de la même façon que pendant un film, on ne perd pas conscience de son environnement: on peut «être» dans le monde du film tout en étant parfaitement conscient de se trouver chez soi assis sur le canapé devant la télévision. La conscience ne se trouve pas altérée mais plutôt dissociée (à la fois ici et dans la transe) et même augmentée avec des perceptions plus fines, décuplées.On n’est pas absent mais au contraire dans un état d’hyper concentration, un pont se forme entre la partie consciente et le monde inconscient.
Le rapport Conscient-Inconscient peut être décrit succinctement en ces termes : en état de veille le conscient est le plus souvent aux commandes et l’inconscient est en coulisses; pendant le rêve les rôles sont inversés: c’est un moment où l’inconscient est aux commandes tandis que le conscient est en pause; pendant l’hypnose il y a collaboration entre conscient et inconscient, on a accès aux deux en même temps.
L’hypnose ericksonnienne
L’hypnose ericksonnienne est issue du travail du psychiatre américain Milton Erickson (1901/1980).
Il s’agit d’une hypnose non directive et créative, qui respecte la personnalité, l’intégrité de la personne qui consulte, mais aussi sa vision du monde. D’après Milton Erickson l’inconscient serait une source de savoirs, de ressources et de solutions (cette description de l’inconscient ayant été confirmée largement par nouvelle cartographie de la psyché de la psychologie transpersonnelle).
C’est l’Inconscient du patient qui «sait» et possède les ressources du changement. Le travail du thérapeute vise à libérer ces ressources inconscientes. En aucun cas il n’impose ses idées personnelles.
L’hypnose ericksonienne permet ainsi, très naturellement, d’aller chercher en soi-même les capacités oubliées et les compétences cachées qui permettront de franchir une étape. Elle va permettre de mettre en place un processus de recherche de solutions.
L’hypnose ericksonienne, non directive, et l’hypnose classique, plus autoritaire, sont tout à fait complémentaires et peuvent être utilisées alternativement si la situation le nécessite ou si cela répond à un besoin profond du patient.
Les indications de l’hypnose
Toutes les indications habituelles de psychothérapie
- Troubles anxieux, Angoisses (anxiété généralisée, attaques de panique,…)
- Phobies et Troubles Phobiques (agoraphobie, anxiété sociale, phobies spécifiques)
- Stress post traumatique
- Deuil difficile
- Séparation douloureuse
- Sevrage (tabac,…)
- Troubles à caractère psychosomatique
- Gestion du stress
Mais aussi :
- Recherche de détente, de bien-être
- Apprentissage de lâcher-prise
- Développement personnel (voir aussi «hypnose régressive»)
Les indications de l’hypnose
Toutes les indications habituelles de psychothérapie
- Troubles anxieux, Angoisses (anxiété généralisée, attaques de panique,…)
- Phobies et Troubles Phobiques (agoraphobie, anxiété sociale, phobies spécifiques)
- Stress post traumatique
- Deuil difficile
- Séparation douloureuse
- Sevrage (tabac,…)
- Troubles à caractère psychosomatique
- Gestion du stress
Mais aussi :
- Recherche de détente, de bien-être
- Apprentissage de lâcher-prise
- Développement personnel (voir aussi «hypnose régressive»)
L’hypnose ericksonnienne
L’hypnose ericksonnienne est issue du travail du psychiatre américain Milton Erickson (1901/1980).
Il s’agit d’une hypnose non directive et créative, qui respecte la personnalité, l’intégrité de la personne qui consulte, mais aussi sa vision du monde. D’après Milton Erickson l’inconscient serait une source de savoirs, de ressources et de solutions (cette description de l’inconscient ayant été confirmée largement par nouvelle cartographie de la psyché de la psychologie transpersonnelle).
C’est l’Inconscient du patient qui «sait» et possède les ressources du changement. Le travail du thérapeute vise à libérer ces ressources inconscientes. En aucun cas il n’impose ses idées personnelles.
L’hypnose ericksonienne permet ainsi, très naturellement, d’aller chercher en soi-même les capacités oubliées et les compétences cachées qui permettront de franchir une étape. Elle va permettre de mettre en place un processus de recherche de solutions.
L’hypnose ericksonienne, non directive, et l’hypnose classique, plus autoritaire, sont tout à fait complémentaires et peuvent être utilisées alternativement si la situation le nécessite ou si cela répond à un besoin profond du patient.
L’ hypnose régressive
Mise au point préalable :
Retrouver des souvenirs en hypnose est une demande régulière.
Il est toutefois important de savoir que la mémoire est un processus malléable et il n’y a aucune garantie que les souvenirs retrouvés en hypnose soient de vrais souvenirs. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’hypnose n’est pas utilisée comme source valable d’information par la Justice.
Les souvenirs «retrouvés» peuvent en effet être des souvenirs habités de fantasmes, d’imaginaire, de récits qu’on nous a racontés pendant l’enfance et qui ont pris une forme dans le psychisme, ou des souvenirs non personnels mais «hérités» de la mémoire transgénérationnelle.
On peut accepter comme étant un souvenir classique un événement connu de son histoire.
Mais tout souvenir inconnu qui émergerait d’une transe (hypnotique ou autre) est à prendre avec des pincettes.
L’hypnose régressive propose de vivre d’abord une expérience, et il n’est pas certain que cette expérience soit une «mémoire» ou un «souvenir». Néanmoins, en tant qu’ expérience, elle peut servir un objectif thérapeutique convenu entre le thérapeute et le patient.
A partir du moment où on admet que la réalité historique du «souvenir» est discutable, on peut envisager son intérêt symbolique. L’expérience que l’inconscient du patient a choisi de lui présenter possède un sens, une portée, un enseignement en rapport avec sa vie d’aujourd’hui. C’est au cours de la phase d’intégration post-hypnotique que ce sens peut se dégager et trouver toute son utilité.
La question de la réalité du souvenir pourra éventuellement être discutée, si cette question est pertinente. Elle ne l’est en général pas, sauf si ce sont des souvenirs de maltraitance ou d’abus sexuels qui sont apparus.
On peut accepter comme étant un souvenir classique un événement connu de son histoire.
Mais tout souvenir inconnu qui émergerait d’une transe (hypnotique ou autre) est à prendre avec des pincettes.
L’hypnose régressive propose de vivre d’abord une expérience, et il n’est pas certain que cette expérience soit une «mémoire» ou un «souvenir». Néanmoins, en tant qu’ expérience, elle peut servir un objectif thérapeutique convenu entre le thérapeute et le patient.
A partir du moment où on admet que la réalité historique du «souvenir» est discutable, on peut envisager son intérêt symbolique. L’expérience que l’inconscient du patient a choisi de lui présenter possède un sens, une portée, un enseignement en rapport avec sa vie d’aujourd’hui. C’est au cours de la phase d’intégration post-hypnotique que ce sens peut se dégager et trouver toute son utilité.
La question de la réalité du souvenir pourra éventuellement être discutée, si cette question est pertinente. Elle ne l’est en général pas, sauf si ce sont des souvenirs de maltraitance ou d’abus sexuels qui sont apparus.
L’ hypnose régressive
Mise au point préalable :
Retrouver des souvenirs en hypnose est une demande régulière.
Il est toutefois important de savoir que la mémoire est un processus malléable et il n’y a aucune garantie que les souvenirs retrouvés en hypnose soient de vrais souvenirs. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’hypnose n’est pas utilisée comme source valable d’information par la Justice.
Les souvenirs «retrouvés» peuvent en effet être des souvenirs habités de fantasmes, d’imaginaire, de récits qu’on nous a racontés pendant l’enfance et qui ont pris une forme dans le psychisme, ou des souvenirs non personnels mais «hérités» de la mémoire transgénérationnelle.
Pourquoi explorer le passé ?
L’hypnose régressive se révèle un moyen efficace pour se libérer de croyances limitantes, lever des blocages divers hérités de son histoire. La personne adulte peut ainsi retrouver des épisodes oubliés de son enfance (avec la réserve exprimée plus haut), ou revivre des épisodes connus mais avec ses ressources d’adulte, comprendre et ajuster certaines manières de fonctionner et si besoin réparer des blessures émotionnelles.
Le passé…jusqu’où ?
L’hypnose régressive permet de remonter aussi loin que nécessaire dans le passé pour recevoir une ressource, une compréhension, une compétence permettant d’améliorer sa vie d’aujourd’hui.
On entend beaucoup parler de vies antérieures.
Alors, qu’en est-il en hypnose des revécus de vie antérieure, des contacts avec des défunts, avec des guides spirituels?
Il est utile de noter qu’en hypnose régressive, le voyage dans le temps amène :
- pour environ un tiers des cas, dans notre passé biographique (enfance, naissance, vie intra-utérine…)
- pour un autre tiers, dans une époque qui peut évoquer (ou non, selon la croyance de la personne) une vie antérieure, ou la vie de quelqu’un d’autre. Il est important de garder à l’esprit que notre psyché n’abrite pas seulement notre inconscient personnel, mais aussi l’inconscient familial et transpersonnel (celui de l’humanité, avec ses innombrables expériences).
- pour un dernier tiers, ces deux types d’expériences au cours de la séance.
Au cours de ces expériences, la «présence» d’alliés (défunts bienveillants), de guides ou toute autre présence aidante peut être souhaitée et exprimée selon les croyances personnelles, ou arriver spontanément indépendamment des croyances.
Peu importe au fond la réalité de ces expériences. C’est leur sens, leur potentialité à aider les personnes à résoudre leurs difficultés qui est à retenir et à exploiter.
En tant que thérapeute, je choisis de valider l’expérience vécue par ces personnes. Comme je ne prétends pas détenir «La Vérité», j’accueille toutes les hypothèses pour peu qu’elles permettent de progresser dans cette vie-là.
Je ne juge pas les croyances, j’accompagne le développement de l’humain.
Il est utile de noter qu’en hypnose régressive, le voyage dans le temps amène :
- pour environ un tiers des cas, dans notre passé biographique (enfance, naissance, vie intra-utérine…)
- pour un autre tiers, dans une époque qui peut évoquer (ou non, selon la croyance de la personne) une vie antérieure, ou la vie de quelqu’un d’autre. Il est important de garder à l’esprit que notre psyché n’abrite pas seulement notre inconscient personnel, mais aussi l’inconscient familial et transpersonnel (celui de l’humanité, avec ses innombrables expériences).
- pour un dernier tiers, ces deux types d’expériences au cours de la séance.
Au cours de ces expériences, la «présence» d’alliés (défunts bienveillants), de guides ou toute autre présence aidante peut être souhaitée et exprimée selon les croyances personnelles, ou arriver spontanément indépendamment des croyances.
Peu importe au fond la réalité de ces expériences. C’est leur sens, leur potentialité à aider les personnes à résoudre leurs difficultés qui est à retenir et à exploiter.
En tant que thérapeute, je choisis de valider l’expérience vécue par ces personnes. Comme je ne prétends pas détenir «La Vérité», j’accueille toutes les hypothèses pour peu qu’elles permettent de progresser dans cette vie-là.
Je ne juge pas les croyances, j’accompagne le développement de l’humain.
Pourquoi explorer le passé ?
L’hypnose régressive se révèle un moyen efficace pour se libérer de croyances limitantes, lever des blocages divers hérités de son histoire. La personne adulte peut ainsi retrouver des épisodes oubliés de son enfance (avec la réserve exprimée plus haut), ou revivre des épisodes connus mais avec ses ressources d’adulte, comprendre et ajuster certaines manières de fonctionner et si besoin réparer des blessures émotionnelles.
Le passé…jusqu’où ?
L’hypnose régressive permet de remonter aussi loin que nécessaire dans le passé pour recevoir une ressource, une compréhension, une compétence permettant d’améliorer sa vie d’aujourd’hui.
On entend beaucoup parler de vies antérieures.
Alors, qu’en est-il en hypnose des revécus de vie antérieure, des contacts avec des défunts, avec des guides spirituels?
Isabelle Le Bescond
18 rue Françoise Dolto
56890 Saint-Avé
Tel : 06 15 19 95 16