La Respiration Holotropique

Définition de la respiration holotropique

La Respiration Holotropique (du grec holos, le tout, et trepein, aller vers) est une technique d’accès à l’inconscient.
C’est une méthode de thérapie psycho-corporelle et d’auto-exploration mise au point par le psychiatre Stanislav Grof dans les années 1980. Elle est, depuis, largement pratiquée dans le monde entier.

Le travail du Docteur S. Grof représente une remarquable synthèse des anciennes traditions spirituelles, de la symbolique universelle, de ses propres observations cliniques sur des milliers de patients et des découvertes les plus récentes des neurosciences sur le fonctionnement du cerveau et les états de conscience élargie.

La Respiration Holotropique facilite l’élargissement de la conscience et l’accès à des matériaux habituellement enfouis dans les couches profondes de l’inconscient mais qui ne demandent qu’à être révélés. Elle permet de revivre et d’intégrer les expériences qui sont à la genèse des souffrances afin de s’en libérer, ou bien celles qui constituent des «ressources» dans lesquelles puiser tout au long de la vie. Cette technique thérapeutique n’enfonce aucune porte : ne s’ouvriront que les portes que la personne est prête à franchir, tout en conservant toujours la possibilité de ne pas y aller.

L’expérience vécue pendant une session de Respiration Holotropique diffère d’une personne à l’autre et aussi, pour chaque personne, d’une session à l’autre. L’expérience de chacun découlant de ce qui est présent et qui a besoin d’être mis en lumière à ce moment précis.

Ces expériences variées peuvent être d’ordre biographique, reliées à la naissance, émotionnelles, énergétiques, ou encore symboliques ou même numineuses.

Cette méthode thérapeutique permet d’accéder à une vision harmonisée des différents plans de l’être (physique, psychologique, mental, affectif …) et de se relier à l’énergie fondamentale de la vie.